亚投体育app官方入口【粤养生】易疲倦、气血虚？冬春之交快来喝这款温补气血汤！男女都适合

　　冬春之交。寒热交替时，喝什么养生汤水？广东省人民医院中医科副主任医师、全国名老中医药专家学术经验继承人林举择介绍一款温补气血汤，不仅是适合女士的补血良方，精力不足、容易疲劳的男士以及中老年人士都适合食用！

　　林举择介绍，冬春交界时节，日常养生食疗可以温补气血、培元固本为主。滋阴润燥、养血补虚的糯米红糖红枣炖阿胶汤便可顺应此时的寒热更替气候，十分合适。

　　糯米软糯香黏，能补中益气、健脾和中、养血补虚，是产后或体虚女士的上佳食疗材料亚投体育app官方入口。

　　红糖性温亚投体育app官方入口，有益气、缓中、化食、活血、散寒的食疗功效，搭配补脾益气、养血安神功效的红枣，历来是女士们经后调补的大众化“药对”。

　　其实，阿胶不仅是女人的补血良方，男人和中老年人也适合吃。林举择表示，对男士们来说，阿胶有养阴助阳、养精固本的补虚强壮食疗作用。而有些中老年人坐下来时容易打瞌睡，现代医学认为这多是大脑缺血缺氧所致，中医认为是中老年人精力不足养生功效、清窍失养的缘故。因此适量进食阿胶养精益血、亚投体育app官方入口荣养清窍，有助于改善这种虚证。

　　这款糯米红糖红枣炖阿胶汤，不仅滋润香甜，能滋阴润燥，养血补虚，止血调经，不仅是女士们冬令调补的靓汤，亦是精力不足、气血虚弱的男士或中老年人群的药膳食疗佳品。

　　2. 先用清水 2500 毫升左右（约 10 碗水）和糯米一起煮成糯米粥，取其稀粥水 1000 毫升左右（约 4 碗水分量）下炖盅内。

　　来源：综合羊城晚报岭南名医 、岭南中医药文化等。图片来源于网络，如有侵权亚投体育app官方入口，请联系删除。亚投体育app官方入口