亚投体育app官方入口世界传统医药日：盘点我们常见的中药材养生功效

　　每年的10月22日是世界传统医药日。中医药及其它传统医药为保障世界人民健康做出了巨大贡献。其实，在我们日常饮食中，也离不开这些中药材，它们“各司其职”，分别贡献自己的“力量”。

　　川芎是常见病、多发病的常用中药材，又是中成药的重要原料。川芎以其根茎入药，具有活血行气、祛风止痛的功效亚投体育app官方入口，主要用于心绞痛、冠心病、头痛不适等症状。

　　当归有补血活血、调经止痛和润肠通便的功效，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤和痈疽疮疡等症的食疗。酒当归则有活血通经的功效，主要用于经闭痛经、风湿痹痛和跌扑损伤等症的治疗。

　　天麻润而不燥，主入肝经，能平肝、养血、息风、祛风、止痛，尤其擅长于平肝息风，用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症。

　　三七有散瘀、止血、消肿、镇痛等药用功效亚投体育app官方入口，可用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛及跌扑肿痛等症的食疗。用三七与鸡或排骨一起煲汤食用，则有益气养血和强壮身体的功效，可用于老年人头风痛或腰肌酸软无力等症的治疗。

　　陈皮是一味理气、健胃、化痰的常用中药，有祛除风寒、芳香化湿的功效。日常生活中，大部分人群都适用陈皮泡水喝，对人们的身体健康很有益处，尤其适宜于胃胀、消化不良等人群。

　　枸杞有滋补肝肾和益精明目的功效，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄或目昏不明等症的食疗。

　　黄芪有补气固表、利尿托毒、排脓和敛疮生肌等功效，可用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、痈疽难溃、久溃不敛、血虚痿黄和内热消渴等症的食疗，也可以用于慢性肾炎蛋白尿及糖尿病的治疗。

　　南沙参也叫沙参，有养阴、清肺、化痰、益气等功效，可用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰粘、气阴不足和烦热口干等症的食疗。

　　山楂有消食健胃和行气散瘀的功效，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛和高脂血等症的食疗。尤其是焦山楂的消食导滞作用更强，主要用于肉食积滞和泻痢不爽等症的治疗。

　　此外，中医认为养生应该做到饮食有节养生功效，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，多锻炼身体，合理地搭配饮食结构。（吴小萍）亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口