亚投体育app官方入口24种五谷杂粮养生功效高质量养生

　　日常可多吃五谷杂粮，还可以补充膳食纤维，膳食纤维富含维生素和微量元素，对于增强人体免疫力有很多益处，高质量养生get起来

　　温中涩肠、止霍乱亚投体育app官方入口、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。

　　做成豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用亚投体育app官方入口。

　　对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。

　　含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。

　　润肠通便，而且活血养颜，生发黑发亚投体育app官方入口，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用

　　补脾益肾、收敛止泻养生功效、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛腰膝关节痛等症状。

　　富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于预防心xue管疾bing亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口