亚投体育app官方入口陈皮水的功效与作用陈皮水怎么煮最好

　　1、调中开胃：陈皮水含有类柠檬苦素、挥发油等成分，对胃肠道有温和刺激作用。适量饮用陈皮水可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，起到调中开胃的功效。

　　2、燥湿化痰：陈皮水含挥发油有刺激性，可以起到被动祛痰的作用，可使痰液更易咳出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其中醇提取物具有平喘作用，因此饮用陈皮水能起到燥湿化痰的作用。

　　3、理气降逆：陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故适量饮用陈皮水既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，适用于肺气拥滞、胸膈痞满、脾胃气滞、脘腹胀满等症。

　　我们可以先将100ml水烧至100度，随后取一片陈皮放入沸水中，注意，第一泡为洗茶，第二泡才能品饮亚投体育app官方入口，一般冲泡2分钟即可饮用。每增加100ml沸水，需多泡1分钟，待第八泡后，每泡续时30秒，可保持原味；待第十五泡，依然茶香氤氲。

　　我们先将陈皮和茶叶一起放入茶杯中，然后，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，接着去渣，放入少量白糖。可根据自身喜好决定，也可放入适量的蜂蜜，待稍凉后即可饮用。

　　冲泡陈皮的时候，还可以搭配一些滋补的食材，比如说枸杞、红枣、桂圆、水果干、各种花茶等食材，搭配饮用以后，对身体的滋补更加全面，营养均衡。

　　如陈皮搭配红豆，先准备红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。随后把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐后饮用。

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