亚投体育app官方入口长期喝茶到底是“养生”还是“致癌”呢？现在知道还不算晚
俗话说：万丈红尘一杯酒，千秋万业一壶茶。喝茶是一种起源于中国的油茶树，植物叶或芽制作的饮品，茶叶的种类非常多，不同的人喜欢的茶叶也是不一样的。
2019年国内茶叶年消费量达到202.56万吨，每年中国人喝掉的茶叶都是上百吨之多。但是最近关于喝茶的谣言越来越多，有人认为喝茶会致癌，但也有人认为喝茶有助于养生，这些说法有科学依据呢？
茶叶里面含有丰富的黄烷醇化合物质以及咖啡碱，能够刺激肾上腺垂体活动。同时也阻止了血液里面儿茶酚胺的降解，儿茶酚胺会让大脑变得更加兴奋，影响了心血管系统。
身体过度疲劳的时候，喝一杯茶能够让大脑中枢神经得到兴奋，让精力快速恢复正常。
平时适当喝茶也可以收获一些好处，因为茶叶中含有人体需要的儿茶素，茶多酚，这些物质都具备抗氧化效果。如果可以适当饮用茶水对皮肤保养有利，还可以延缓机体衰老。
如果人体含有大量的胆固醇，容易在血管内壁脂肪沉积，出现血液循环障碍的现象。这个时候喝多一点茶，有利于清洗肠胃，也能抑制血管平滑肌细胞增生，预防心血管疾病。
以茶会客已经成为社交生活中的主要形式之一，喝茶可以聚拢人气，一起喝茶的人能很快建立起信任。
而喝茶往往能给人以事业有成、生活稳定的印象，爱茶的人中不乏一些成功人士，多与爱喝茶的人一起坐下来品茶，一起谈天说地，其实对自身事业的发展有一定的好处。
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
喝茶是一种健康的养生方式，能够治疗和预防多种疾病。每天喝茶对身体有非常大的好处，比如喝茶可以分解身上的脂肪，具有解油腻的功效。
同时喝茶还可以美化和美化面部，具有祛斑和祛痘的效果，每天喝茶还可以提神解困，使患者精力充沛，解酒解渴。喝茶还可以帮助患者消化，促进身体的新陈代谢。
同时，茶叶中也含有茶多酚，这种物质具有抗代谢、抗氧化、清除自由基等作用，所以适当饮茶可以达到养生的目的。
但是，大多数茶叶中也含有一些草酸物质，茶叶经过过滤，正常人饮用不会对身体造成影响。如果体内有结石，尤其是有草酸钙结石的患者，则不建议喝茶，长期喝茶可能会加重病情。
目前并没有依据表明天天喝茶会导致癌症的发生，通常情况下适量饮用茶叶，是不会对人体造成明显伤害的。
根据科学研究和大量的临床实验证实，因为茶叶中含有大量的花青素，茶多酚等营养成分。这些营养成分有很强大的抗氧化和清除自由基的作用，有助于抗肿瘤的产生。
在养生保健的层面上，长期科学合理地喝茶是有助于抗癌防癌的。但是我们不能片面地夸大这一作用，只有喝茶的方式科学正确了，才会有这样的功效。
有人说早起空腹喝茶，可以帮助醒神，这个完全不对。在清晨就摄入过多的茶叶中的咖啡碱，可能导致手脚无力，心慌等。
更何况醒神完全可以洗把脸、做个伸展，这些都能做到，何必选择还有刺激肠胃风险的喝茶呢？喝茶的时候一定不要空腹喝，空腹喝茶对胃黏膜有刺激，而且进食一般一小时以后再喝茶。
任何时候，都不要喝浓茶，避免出现“兴奋度”升高的后果，影响神经系统。茶叶中几乎全部含有咖啡碱成分，过浓茶、茶汤中咖啡碱物质增多，对身体的刺激性随之加大。
更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担而伤肾。因此，在喝茶的时候一定要留心，尽量不要喝浓茶。
现在的人喝茶都有洗茶的习惯，都觉得茶叶不卫生，会有尘灰这类。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒，对于绿茶和白茶，最好不要洗。
但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍。因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。所以洗茶也要把握好了，不要认为洗的越久越好，营养物质都浪费掉了亚投体育app官方入口。
所谓以茶解酒的说法其实是错误的，因为喝酒后酒中的乙醇会转化成乙醛，再转化成乙酸后分解排出体外。
但茶中所含的咖啡碱等物质，因为有利尿的功能，会促进尚未转化的乙醛进入肾脏，反而导致肾脏受到伤害。
若是过量喝茶，很可能出现“醉茶”的情况，最常见的表现就是：头昏眼花、肠胃不适。所以，每天只需饮用5g茶叶就好。
茶叶中的咖啡碱等物质有刺激胃酸分泌的作用，患有胃肠道溃疡等胃肠疾病的患者，饮用后可能加重不适症状。
另外，茶叶中含鞣酸，易减慢胃肠道蠕动，加重便秘等症状，所以不建议有胃肠道疾病的人群饮茶。
由于茶叶中的咖啡碱会刺激到神经，引起兴奋，让血液加快，因此有高血压的人群只适合喝一些清淡的茶，同时也不能一次喝太多。
因为茶中含有一些物质，如咖啡碱等，人的神经中枢容易变得兴奋，导致失眠或神经衰弱。
因为浓茶中咖啡碱的含量很高亚投体育app官方入口，会使孕妇的心脏和肾脏的负担加重，对孕妇的身体不利。而且胎儿也会被动吸收咖啡碱养生功效，对胎儿的成长不利。亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口
