【养生】冬季不补春季受苦？这个季节吃它正合适亚投体育app官方入口

　　冬季以进补为主，山药有补益的功效，所以冬季适合吃山药，根据《中国药典》中记载亚投体育app官方入口，山药的主要的功效为“补脾养胃，生津益肺，补肾涩精”养生功效。

　　山药味甘、归肺、脾、肾三经亚投体育app官方入口，对于肺、脾、肾三经气虚的人，有一定的缓解作亚投体育app官方入口用。

　　山药在补气的同时，还有一定的收涩作用，比如因中气虚亚投体育app官方入口，而出现大便久泻不止的时候，可以优先选择服用山药，因为山药除了补中气，还可以收涩，治疗久虚泄泻。

　　如果您有比较明确的养生目的，希望通过山药来调理亚投体育app官方入口身体，那最简单的方法就是在药店购买炮制过的山药饮片，用来泡水或者炖汤都可以使用。

　　功效：山药饮片的主要功效是补益，可以补脾、肺、肾三经之气，茯苓主要是健脾，有一些泻脾的作用，所以一补一泻的搭配，可以补得比较缓，让人体更好的接受这种药效。

　　1. 这款代茶饮，主要适用于脾胃虚弱的人，所以不适合凉服，寒性伤脾，建议这款代茶饮以温服为宜。

　　2. 如果出现了外感的症状，比如急性的感冒，或者湿气比较重的人群，都不适合这款代茶饮。