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　　红豆薏米茯苓能够帮助我们清热解毒，健脾祛湿，同时对于一些咳嗽痰多，身体内湿气重的人群来说，也有很好的效果。

　　鲍海峰医师告诉小编，冬季养生功效，拔火罐和艾灸备受百姓青睐，风寒比较重的市民朋友可以将拔火罐和艾灸两种养生方式配合使用，结合两种调理方法的长处，能更好的利用中医适宜技术来调理身体。

　　鲍海峰 中医科主治医师：“冬季饮食调养应以“补”为主，补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，可以根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。”

　　制作方法：先将猪肚洗净，锅内注水亚投体育app官方入口，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入亚投体育app官方入口食盐、味精即可食用。

　　制作方法：将羊肉切块，飞水后洗净。将所有材料及葱、姜、料酒亚投体育app官方入口，放入砂锅中炖约1个小时，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。

　　制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净；老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水亚投体育app官方入口适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用。

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