“养生零食”真的养亚投体育app官方入口生吗？
秋去冬已至，养生正当时。补肾防脱发的芝麻丸、能减肥的酵素果冻、补血养气滋阴润肺的阿胶糕……此前人们熟悉的各种保健品，变身为软糖、果冻、饮料等“养生零食”，越来越多的人开始了新型的养生方式亚投体育app官方入口。可是，这些“养生零食”的功效真的如广告中所说吗？吃它们能养生吗？
“养生零食”，又被叫作功能性食品，据宣传，它们依照营养学配制食材，以养生保健为目的。养肾、补气、减肥、护肝、防脱发，在各大电商平台上，根据消费者的不同需求，都能找到对应的“养生零食”。
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“平时工作节奏快，压力大养生功效，身心疲惫，所以我也开始注重养生了。”90后小张告诉记者，大学时期的同学从澳大利亚给她代购过一款养生软糖，她尝了几块，口感跟平时吃的果汁软糖一样，随时随地都可以拿出来吃。从那以后亚投体育app官方入口，小张开始尝试更多的“养生零食”。无糖黑芝麻丸、胶原蛋白软糖、液态口服提亮饮品、无糖即食燕窝……小张表示，她选择的保健品都有一个共同的特点，那就是像零食一样即食好吃。和小张一样，不少人生活节奏快、追求高效率，在养生这件事上也是如此。相比于传统需要蒸、煮、炖、熬才能食用的养生食材，他们更青睐开袋即食和口感好的滋补营养品。
在经开区玉兰花园附近的一家药店，记者询问店内是否有人参蜜片、芝麻丸、胶原蛋白软糖等“养生零食”时，工作人员表示，店内并没有这类“养生零食”，店内有中药材，如果客户有需要，可以提供代煎服务。在另一家连锁药店，工作人员告诉记者，之前店内卖过芝麻丸，现在已经断货一段时间了。记者在淘宝上搜索“无糖芝麻丸”几个字，平台上立即会跳出来很多产品，某无糖黑芝麻丸月销量30多万件。数据显示，今年“双11”，多个健康品类商品实现预售翻倍增长，上半年，“微养生零食”销售额达13.51亿元。
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这些“养生零食”的宣传语让消费者认为可以“养生”，但它们能达到养生的实际效果吗？无锡市人民医院临床营养科主治医师夏天接受记者采访时表示，很多“养生零食”中含有中药材，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群，乱吃反而会伤身。例如，龟苓膏是寒性食物，不利于温通血气，体寒、脾胃虚弱者不能吃，否则会导致腹泻和胃部不适。黑芝麻丸是民间传统的“养生零食”，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备“搭档”，但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
