养在二十四节气｜小雪时节请收下这份养生亚投体育app官方入口菜单

2022-11-24 01:30:38

　　● 将胡桃仁捣碎备用；山药去皮后洗净，切成小块备用；莲子心、糯米分别用水洗净。

　　● 将以上原料放入砂锅中，加足量凉白开水，用武火烧开并熬煮。10分钟后，改用文火，熬煮至粥成，加入适量精盐调味后即可。

　　丝瓜200克，核桃仁100克，鸡油10克亚投体育app官方入口，料酒10克，水淀粉10克，姜5克，鸡汤100克，精盐、味精各适量。

　　● 将核桃仁用水泡发后，剥去外皮养生功效、洗净；丝瓜剥去老皮，洗净，切成3.5厘米长的段；姜洗净，切末，备用。

　　● 炒锅置于火上，放入花生油，烧至五成热，下核桃仁、丝瓜滑透后，捞出，控净油。

　　● 锅内留少许油，下姜末炝锅，速下核桃仁、丝瓜，再放入精盐，翻炒片刻后，下入鸡汤，用水淀粉勾芡，淋入鸡油、味精，盛入盘内即成。

　　● 栗子去壳、衣洗净亚投体育app官方入口，猪腰剖开洗净，加各类药材、水8碗，煲熟栗子即成。饮汤食栗子。

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