亚投体育app官方入口享有养生果的美誉常吃身体有三大变化苹果的功效与营养如何？

　　想必很多人都应该听过一句话，那就是“每天吃一个苹果，对身体有很大的好处”，那么为什么会传出这句话呢？原来是因为苹果的功效实在太多了，导致很多人都给它贴上了“养生果”的标签。事实上，如果我们经常吃苹果的话，身体会发生三大明显变化，具体表现为哪些现象呢？

　　随着科技发达，我们的生活条件越来越好，但是空气质量却日渐下降，甚至一到冬天不少城市都被雾霾笼罩着，这对于保护肺部健康是一大挑战。苹果能够有效改善肺部状况，能有效改善呼吸系统和肺部功能，所以如果你生活在雾霾较多的城市亚投体育app官方入口，那么隔三差五吃一个苹果将会是不错的选择。

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　　此外，如果家中有小孩的话，可以让他们多吃一些苹果有助于提升记忆力哦，那么苹果是如何提升记忆力的呢？这主要是因为苹果中含有锌元素，而锌这种微量元素对于智力发育是有一定帮助的，同时在提升记忆力方面也能有所助力。

　　除了以上两大变化是非常明显，还有一个变化也是相当显著的。如果你经常吃苹果，你会发现你的皮肤状况会变好亚投体育app官方入口，同时面部气色会变得红润养生功效。不仅是因为苹果中含有一定量的水分，同时也是因为苹果中含有一些微量元素，而恰恰这些微量元素能帮助我们改善肌肤的状态。

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　　既然苹果号称养生果，它的带来的改变自然不止以上三点，自然还有一些其他功效。但是苹果也并不是毫无禁忌的，要注意它的搭配，毕竟如果搭配不当，也可能会导致食物中毒。比如，苹果和沙丁鱼不能搭配在一起食用，这很可能会导致你出现腹泻等身体不适的症状。