安徽人注意！这种水果正大量上市！但千万别多吃！亚投体育app官方入口
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁等亚投体育app官方入口养生功效。其所含维生素A、胡萝卜素、维生素C是苹果的7倍左右，营养价值很高。
☞能够清热润肺。适当吃柿子有很好的清热润肺功效，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰，热病所导致的口渴、口干、口疮等症状有很好的缓解作用。
☞能够生津亚投体育app官方入口止渴。适当吃柿子有很好的生津止渴的功效，对于津伤所导致的咽干、声音嘶哑很有好处。
☞能够健脾开胃。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。所以对于脾虚消化不良、食欲不振的人来说，适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。
柿子好吃又营养，可是真要吃起来，却觉得柿子的“禁忌颇多”，大家一定要注意以下几点：
柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能从胃中排到肠道，就会滞留在胃中形成“胃柿石”。所以不建议空腹吃柿子。
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
柿子中含有较多鞣酸，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。同时，鞣酸亚投体育app官方入口还会使我们消化酶也失去活力，不能全力分解我们吃到胃中的食物，可能会导致消化不良。中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故最好不要同食。
柿子性寒，凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者，忌食鲜柿子。脾胃虚寒者可以适当食用柿饼。
柿子的含糖量比较高，而且多为单糖和双糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易引起血糖升高。所以，不建议糖尿病患者吃柿子。
另外，贫血患者更应少吃亚投体育ap亚投体育app官方入口p官方入口，因为鞣酸对于铁的吸收会有一定的影响，尤其是缺铁性贫血的患者，就不要“贪食”啦！当然，偶尔吃一两个是可以的。
