日行万步亚投体育app官方入口对身体好？

　　1964年，东京奥运会，一家日本公司把日本九州大学波多野义郎教授研发出的万步测量器，也称为万步计，与“健康”的概念结合起来，借助奥运会的东风，大肆宣传，随后，产品销售额日渐增长，“日行一万步”这个养生理念也深入人心，显然，这次的营销相当成功。

　　BBC特意做了一个纪录片揭开了真相，并且指出：万步消耗的能量不如每天3次短时间快走。事实上，一万步对不同人来说，承受力是不一样的，北京体育大学运动康复系主任王安利表示，对于平常有运动习惯的人来说，每天走一万步是很简单的，但如果平常很少运动亚投体育app官方入口，甚至是几乎不运动的人来说养生功效，“日行万步”不仅达不到养生的效果，身体还会吃不消，甚至会造成关节、骨骼、韧带等损伤。

　　步行要有限度，不要盲目相信所谓“日行万步”的养生说法，每天走6000步，每秒走2步，走够30分钟，才是亚投体育app官方入口最合适的。

　　1992年，法国一档电视节目指出，尽管法国人经常吃高糖和高脂肪食物，但是因为法亚投体育app官方入口国人爱喝红酒，所以很少有法国人得心脏病，所以喝红酒可以预防心脏病、红酒养生等说法就流传到现在。

　　复旦大学附属中山医院厦门医院营养科主治医师陈红洁对此进行辟谣，陈红洁表示，红酒养生是一个骗局，到目前为止，并没有任何证据能够证实红酒可以养生亚投体育app官方入口，而且，长期大量喝酒还会增加肝脏的负担，对肝功能会造成严重损害，久而久之，会增加酒精肝、肝癌等疾病的风险，同时，喝酒对神经系统、生殖系统、消化系统等都会造成不可逆的损伤亚投体育app官方入口。

　　所以说，红酒不仅没有养生的功效，过量反而还伤身，毕竟，红酒也是酒。返回搜狐，查看更多