粥谱亚投体育app官方入口让你养生滋补-何首乌粥

　　亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口1、何首乌粥组成何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。制作与服用法将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。功效与主治本粥方具有强心亚投体育app官方入口、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。点击输入图片描述（最多30字）红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。强肾、健脾。3、地黄枣仁粥酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。可补阴清热，适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。滋补-何首乌粥

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　　酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。可补阴清热，适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄养生功效、多梦便干等症。