养生之道有什么作用？其养生原则和方法对现代人有何启示？亚投体育app官方入口

　　亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口中医养生学是在漫长的历史岁月中，由中华民族历代的养生家、医家和广大劳动人民通过长期的实践，总结和形成的一套全面、完整的养生理论体系和方法，自古以来，它一直在从根本上保障着中华民族以及人类的生命健康和生存发展亚投体育app官方入口。

　　对每个人来说，最为重要的事情就是保障个体生命的安全和健康，所以，生而为人，首先最需要通晓的就是养生之道，而中医养生之道的基本作用就是强身防病：一来防微杜渐治未病；二来调补正气治已病。

　　中医养生之道体现了中华民族的生命哲学和养生智慧。早在数千年前，中医的天人合一和天人相应理论，就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系，其纲为阴阳消长，其目为五行生长化收藏。

　　在人类千百万年的漫长历史和生存发展过程中，人们深刻地认识到要想保障生命安全和健康，就要努力创造条件，在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时，改造和适应居住环境（和自然界）的气候及阴阳寒热变化。

　　一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食，以给身体提供阴阳平衡的营养和能量；二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风，以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境；三则注重调伏心态和情绪，以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。

　　做到了以上这三点，就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一，从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。

　　古时候，人们依靠劳动来获取生活资料，而且因为所用的工具大都取自天然，就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说：“斲木为耜，揉木为耒，耒耨之利，以教天下。……刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利以济不通。……服牛乘马，引重致远，以利天下。……断木为杵，掘地为臼，臼杵之利，万民以济。……弦木为弧，剡木为矢，弧矢之利，以咸天下。”

　　古人在维护生命健康方面，使用的方法和物品也很少造成人体的伤害和污染。一旦患病，也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡，人们就会根据前述的中医养生原则，通过调整饮食、起居、情志，必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的养生方法养生功效，来达到恢复健康的目的。

　　而我们现代人类是怎么做的呢？人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染，现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品，从而造成人体内环境的破坏和污染亚投体育app官方入口，把现在人的行为和古人的行为比较一下，我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人健康、长寿、幸福了。

　　养生学是一门人人都需要终身学习的学问，我们只有通过学习养生之道，通晓宇宙万物的运行规律，了知人体生命工程的组织结构和运行机制，认识人与自然万物的互生互养关系，并且运用这些规律去适应自然界的气候变化，合理改善生活环境，从而达到增长智慧、防治疾病、健康身心、延年益寿的目的。