健康养生：午睡的五大好处 降压护心增强记亚投体育app官方入口忆力

　　[提要]睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，亚投体育app官方入口每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

　　睡午觉，对于老人来说是养生法宝养生功效，对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上亚投体育app官方入口，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，亚投体育app官方入口德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。

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