分享 浅析曾国藩的养生之亚投体育app官方入口道

　　现在正好是仲春时节，雨水绵绵，气温升高，万物苏发，不知不觉，天亮得早了，天黑得晚了。内经强调顺应天时，春夏养阳、秋冬养阴。而春夏秋冬四时各异，自然养生方法不同。春季养生之道见《素问.四气调神大论》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

　　我们知道，曾国藩也有一套自己的养生方法，其中就有“早起”。曾国藩家本无长寿基因，他本人又心血积亏太过，幸亏靠着他内圣外王的儒家学养，修身进德养生资讯，勤谨奉公，养成一种自己笃信不悖的养生习惯，才能年届花甲亚投体育app官方入口。如此，我们倒有兴趣了解，在曾国藩眼里，早起有多重要。

　　咸丰十年闰三月初四日，他给家中四弟曾国潢家书中说“起早亦养身之法，且系保家之道。从来起早之人，无不高寿者。吾近有二事效法祖父，一曰起早，二曰勤洗脚，似于身体大有裨益。望澄弟于戒酒之外，添此二事，至嘱至嘱”。另一封给四弟、九弟（沅甫）的家信又说“家中后辈子弟体弱，学射最足保养，起早尤千金妙方，长寿金丹也。”

　　曾国藩善于劝导人，而且从具体事情入手。这两封信后一二个月，即咸丰十年四月，曾国藩署理两江总督。应该说正是家族事业兴旺之时。所以他特别担心家族滋生骄奢怠惰的风气，也出于阿兄一贯以身作则的责任感，屡次教导家人注意起早。

　　不只是私下提醒弟弟，原来曾国藩早就给家族倡立了治家八字：考、宝、早、扫、书、蔬、鱼、猪。这是他继承祖上家法加以提炼出来的。他家书里说“我家高曾祖考相传早起，吾得见竟希公、星冈公皆未明即起，冬寒起坐约一个时辰，始见天亮。吾父竹亭公亦甫黎明即起，有事则不待黎明，每夜必起看一二次不等，……余近亦黎明即起，思有以绍先人之家风。”

　　曾国藩的治家八字，所谓考，即对祖先的祭祀，包括考妣，敬奉父亲、祖父、曾祖父，母亲、祖母、曾祖母也包括在内；所谓宝，即亲族邻里，要时时周旋，贺喜吊丧，询问疾病，救济危难；所谓早，就是起床早，一日之计在于晨；所谓扫，就是打扫屋内卫生，整理庭院；所谓书，即每天读书写字不断；所谓蔬，即整理菜圃田园；所谓鱼，即养鱼；所谓猪，即豢养鸡豚狗彘。

　　当然，曾国藩时代亚投体育app官方入口，仍然属于经济落后的传统农耕社会，人们大多日出而作、日落而息。那时候晚上没有电灯，蜡烛稀有，《儒林外史》里的吝啬鬼严监生等到灯盏里多出的一茎灯草剪掉才肯断气，可知普通豆油灯都得省着用。因此睡得早，才能起得早。

　　由此我们看出，起早，实际包含两层意思：一是顺应天时，起居有常，尤其春天生发之气最宜起早感受，与天地同生共长；二是培养勤俭操劳的习惯，修炼勤苦恒毅的人格意志。

　　当然挖掘曾国藩对起早要求的理解，还有孝悌礼仪的儒家思想。对已出嫁的四妹说“闻四妹起最晏，往往其姑反服事她。此反常之事，最足折福。天下未有不孝之妇而可得好处者。”对自己的儿子儿媳，也是严格要求不可恋床，甚至大儿子刚一结婚，就要求他学爷爷曾麟书的样，快点就外傅，即出外就学读书，不使年轻人早生淫佚怠惰之心。孝悌既是天良，也是一种礼仪，早起既能发奋图强，又可躬身事亲。一起观摩一段曾国藩在北京翰林院期间，写给诸弟的信：“为人子者，若使父母见得我好些，谓诸兄弟俱不及我，这便是不孝;若使族党称道我好些，谓诸兄弟俱不如我，这便是不弟。何也?盖使父母心中有贤愚之分，使族党口中有贤愚之分，则必其平日有讨好底意思，暗用机计，使自己得好名声，而使其兄弟得坏名声，必其后日之嫌隙由此而生也。”

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