养生是什么意思(什么是养生？具体如何)亚投体育app官方入口

　　养生，养，即调养、保养；生、即生存丶生长之意，原指道家通过各种方法，故养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。

　　养生的过程主要是通过，饮食、药物、运动、舒缓的心情亚投体育app官方入口来完成的，首先在饮食上亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口，应该每天吃如山药养生资讯、枸杞、红豆、银耳，这些清淡富有营养的食品亚投体育app官方入口，平时空闲时间可以练习一些拳术如少林八段锦这些。

　　养生是一种涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻亚投体育app官方入口博见，得到是一种既养亚投体育app官方入口与修为，从而达到修心养神的目的，并且把身体调养到最好的状态。