亚投体育app官方入口大雪至天渐寒！提升免疫力的食疗养生方快收好→

　　《月令七十二候集解》中说：大雪，十一月节，至此而雪盛也。大雪节气之后，。农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”，形容白天如此之短，人们几乎要连着做三顿饭了。

　　“荔挺”，为兰草的一种，天寒地冻，亚投体育app官方入口万物凋敝，坚韧的兰草却生根抽芽，让人感到惊喜，也心生敬佩。

　　常年来看，大雪时节，广州的平均气温是15.5度，比上个节气小雪下降了2.4度，也是全年最干燥的一个节气，平均降水量也只有18.3mm。

　　根据入冬标准，广州黄埔国家观测站12月以来的日平均气温为11.2℃、10.6℃、14.2℃、16.2℃、13.1℃、12.0℃，所以虽然这波降温很明显养生资讯，但离入冬标准还有段距离的。

　　大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔亚投体育app官方入口、官西柚子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

　　在中医里，生姜性微温、味辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼腥虾蟹毒及中药半夏、南星之毒等功效。在感受风寒而出现鼻塞、流清涕、肢体酸痛等感冒症状时，可以来一杯红糖生姜水以发散风寒之邪。

　　现代研究发现，大蒜有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用，能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力，另外大蒜还具有降低胆固醇的功能。

　　胡萝卜颜色靓丽，芳香甘甜，能补气明目，具有补益的功效，因此被誉为“小人参”。

　　都说“冬日白菜美如笋”，冬天吃白菜还是很有好处的。中医认为，白菜味甘，性偏寒凉，具有疏风解表、养胃生津、润肺止咳、清热除烦、通利小便、解毒消肿等多种功效。

　　研究发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御疾病的能力提高。此外，茶叶还有兴奋大脑、消除疲劳、防癌等作用。

　　功效：饴糖有健脾胃之功，葱白辛温解表，全方适用于缓解感冒之咳嗽音哑，咽喉肿痛。

　　做法：将洗净的白萝卜切丝，加入冰糖及500毫升水亚投体育app官方入口，旺火烧开后改文火煎30~40分钟，每日1剂，亚投体育app官方入口当日分次服完。