亚投体育app官方入口节气养生 冬至进补 开春“打虎”
2022-12-10 08:43:33
冬至在养生学上是一个最重要的节气。近日,记者来到同济大学附属东方医院胶州医院,中医科主任王日光向市民普及了关于冬至节气的养生小知识。
王日光表示,进入冬至节气,随着温度的降低,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患中风者增多,因此,在寒冬亚投体育app官方入口季节,对高血压、冠心病患者来说,要特别提高警惕亚投体育app官方入口,谨防发作亚投体育app官方入口。
俗语说,冬至进补,开春“打虎”。冬至进补能使营养物质产生的能量尽可能多地贮存于体内,有助于亚投体育app官方入口人体阳气的升发,从而提高免疫力亚投体育app官方入口。王日光建议市民可多吃一些牛羊肉养生资讯、坚果及黑木耳、大枣、黑芝麻等,同时应该早睡以养阴气,以顾护肾精。