亚投体育app官方入口立冬养生及旺运指南如何通过“冬藏”提升运势？

　　春种、夏耘、秋收、亚投体育app官方入口冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。

　　《月令七十二候集解》：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

　　意味着生气开始闭蓄，万物进入修养养生资讯、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”

　　立冬亚投体育app官方入口，对应的十二消息卦为坤卦。坤卦是《易经》64卦的第2卦，上坤下坤，整个卦象，六阴弥漫，亚投体育app官方入口阴气占据绝对优势，为阴极之时。

　　《易经》的智慧无处不在。坤卦卦辞告诉我们：“君子有攸往，先迷后得主。”意思是君子前进，必有作为，但逞强争先会迷失自我，唯有追随天道的变化，才能把握正确的方向，吸取教训后才会有所收获。

　　每个人的性格不一样，应该根本各自不同的特性 ，扮演不同的社会角色，各司其职，才能把事情做好。

　　雉指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。因为三候时，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

　　此外，北方立冬的规矩是吃饺子。因为饺子两边翘，中间鼓，看起来像人的耳朵，所以饺子也叫“娇耳”。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，便为吃饺子提供了最好的理由。

　　贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

　　立冬时节，民间还有“立冬补冬，补嘴空”的说法。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如牛肉、羊肉等，有的还会把当归、人参、红枣、桂圆等一起熬汤来达到药补的功效。

　　立冬在古代是“四时八节”之一，在中国部分地区有祭祖、饮宴等习俗亚投体育app官方入口，准备时令佳品，一方面以尽为人子孙的义务和责任，一方面祭祀苍天，感谢恩赐的丰年。

　　冬季起居养生重“养藏”，建议早睡晚起，每天要保证7~8个小时睡眠时间。早睡有利于阳气潜藏，晚起则利于蓄积。同时要注意身体保暖，以免阳气外泄。

　　冬季万物凋零，且光照时间短，常会使人触景生情、情绪低落。避免烦扰妄动，可以根据自身情况选择修身养性的活动，如听音乐、养花、郊游、看书等。

　　剧烈运动有悖于冬季阳气伏藏之道，故冬季应忌剧烈运动。尤其是心脑血管及呼吸系统疾病者，禁止剧烈运动，且要避免寒冷的刺激。

　　立冬旺运之法就是调节阴阳，养生是其中方法之一。还要注意调整好自己的情绪，不要烦躁、抱怨、郁闷或着急上火。

　　适当多穿鲜艳的、松软类衣物，让家里多点生气、多点色调，有利于心情愉悦，带来好运气。

　　此外，进入冬季是阳气衰竭的时段。适当的户外活动，晒晒太阳，赋予我们阳气，对身体、对运气，都会有帮助。