亚投体育app官方入口三伏天养生

　　亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口亚投体育app官方入口黄医生表示，在高温且不通风的环境下，人体易受暑邪侵袭。而频繁穿梭于空调环境的室内与室外的人，由于温差较大，则容易得湿暑感冒亚投体育app官方入口。因此，并不是不晒太阳便不会中暑。只要在高温、湿气重和不通风的地方待的时间长了，同样容易中暑。预防中暑，可常备藿香正气液，或者平时用藿香叶、荷叶泡开水饮用，不宜吃大量的冰冻食品或使用冰冷的物品给自己降温。

　　入伏后应该吃什么？黄医生介绍，不能因贪图凉快就吃太多冰冷的东西亚投体育app官方入口，这样会损坏脾胃。这时候应适当多吃一些味甘、宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。此外，炎热的天气还容易导致人火气上升，主要表现为情绪烦躁、焦虑、易激动养生资讯、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物；同时，牛奶营养全，可以温脾、补水、滋阴，也是夏季良品亚投体育app官方入口。华西城市读本记者 肖婷