太会享受了！这对70亚投体育app官方入口后老两口的养生早餐触动了无数网友的心

　　孩子读书去了，家里又只剩老两口了。说来奇怪，其实儿子在家也挺安静的，但是忽然少了一个人，貌似冷清了不少。

　　晒晒70后老两口的养生早餐，腊肠小披萨、桂圆莲子百合荷包蛋汤、红薯、山药、黄瓜，别看简简单单就4样，营养可丰富了！

　　这碗甜汤里，加了桂圆、莲子、百合、红枣、枸杞，一个荷包蛋，还有一块糖，桂圆甜甜的，莲子粉粉的，百合糯糯的，红枣也甜甜的，鸡蛋嫩嫩的，连汤也非常好喝！

　　这些东西，样样的是养血健脾的好东西，中老年人常吃，对身体极为补益。尤其是女性，每当那几天后亚投体育app官方入口，更要来一碗它，大补！

　　做法也简单，所有的食材一起炖就可以。如果家有炖盅，还可以晚上预约，当然鸡蛋在第二天早上再加。

　　但是，不用揉面，不用发酵亚投体育app官方入口，因为这个是用葱油饼做的饼底，撒点腊肠和蔬菜就行，简单得要命，哈哈！

　　而且，葱油饼做饼底，还有个好处，层次多多，外脆内软，口感极其丰富亚投体育app官方入口，简单又省事儿，三岁小孩都能成功，大家去试试呀！

　　口诀如下：“春吃甘，脾平安；夏吃辛，养肺金；秋吃酸，护肝胆；冬吃苦，把肾补。”老祖宗的话不会错，现在是春天，咱就按口诀来养生资讯！

　　春天多吃甘味食物，甘味食物属土，土地养育万物，甘入脾胃，所以春天多吃一些土地里生长的粗粮，好处多多。

　　天目山小香薯，蒸一蒸，口感细腻，无丝无渣，皮那么薄，甜甜的，我超级喜欢吃。

　　还有铁棍山药，说来神奇，现在的口感比以前还要好，居然也是甜甜的，趁热吃粉粉糯糯的，口感最好。

　　黄瓜，大家可能都吃过 ，这种白玉黄瓜，是近年来的新品种，估计大家都没吃过。

　　这种黄瓜据说是用牛奶“喂”大的，颜色嫩绿，特别新鲜，口感清爽脆嫩，水分多多，连我这个从不吃黄瓜的人，也觉得挺好吃的。

　　说来可能你们不信，其实我这个人挺挑食的，从来不吃青瓜或黄瓜这种瓜。因为我觉得它们有一股气味，土话就是“青草味道”，我也不知道普通话怎么说，反正不管是生的还是熟的，都不喜欢。

　　但是，奇怪的是，这种白玉黄瓜却好像没这个“青草味”，带了几根去办公室，同事也说挺清脆，正适合渐热的天气，哈哈，低脂低糖，正好减肥。

　　我这里放了2个品种的红薯，看出来了吗？大部分是天目山小香薯，还有2根是自己家种的本地红薯。

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　　上班族，可以利用电蒸锅的炖盅功能预约，我是头天晚上睡觉前忘记了，所以就早上直接煮了。

　　我的腊肠是云南小甜肠，就小拇指粗细，直接切小丁，还加了一些胡萝卜和西兰花，实际图中的没有全部用完。

　　烤葱油饼披萨的时候，同时关照一下小锅，最后几分钟加入2个荷包蛋，还有新鲜百合，我这里是2人份。

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